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Körper in Balance

Zuletzt aktualisiert: 02. November 2017 Drucken

Ganzjährige Übungsstunden

Die Übungsstunde "Körper in Balance" bietet ein Stabilisierungs- und Gleichgewichtstraining zur Stärkung der gelenknahen Fuß-, Bein- und Rumpfmuskulatur.

Sie fördert das Bewegungsgefühl, die Körperhaltung wird verbessert und führt zu mehr Geschmeidigkeit und Sicherheit bei vielen Bewegungen. Ganz nebenbei ergibt sich ein wirkungsvoller Ausgleich für die Beinvenen und ein leichtes Herz-Kreislauftraining.

Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen bilden die Koordinationsfähigkeiten die Grundlage jeder menschlichen Bewegung, sind damit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen verantwortlich und sollten in allen Altersgruppen trainiert werden.

Das Dauerangebot findet immer Donnerstags von 09:00 – 10:00 Uhr in der TV-Halle statt.

Übungsleiterin: Gudrun Körkel, Übungsleiterin mit B-Lizenz und Weiterbildung zur DTB-Kursleiterin Sturzprophylaxe

Gudrun Körkel
Übungsleiterin Gudrun Körkel
Einige Teilnehmer der Stunde Körper in Balance nach dem Training