Fitness für Frühaufsteher

Dauerangebot

Übungsleiter:
Rainer Lauterbacher

Trainingszeiten und Ort:
Sporthalle des TV‘88 | Hahner Straße 50
Montag: 08.00 – 09.00 Uhr
Montag: 09.00 – 10.00 Uhr

Das Angebot richtet sich an Frühaufsteher, die insbesondere etwas für die Körperhaltung und Kräftigung der gesamten Muskulatur tun wollen. Wesentlicher Bestandteil jeder Sportstunde stellen das kompakte Aufwärmtraining, die Mobilisation der Gelenke sowie das dynamische und statische Dehnen der Muskulatur dar. Die Übungseinheiten werden im Stehen, Sitzen und Liegen mit den unterschiedlichsten Sportgeräten u. a. Pezziball, Pilates-Ring, Redondo-Ball, Theraband, Schwingstab durchgeführt.

Abgerundet wird die Trainingseinheit am Ende immer mit einer Entspannungseinheit mit musikalischer Begleitung.

Ebenso legt der Übungsleiter großen Wert auf ein entspanntes und freundliches Miteinander mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, in einer lockeren und fröhlichen Atmosphäre.

Hinweis: Corona-bedingt können Trainingsstunden abweichen oder ausfallen. Aktuelle Information auf der Homepage www.tv1888-reinheim.de und ggf. in Aushängen.