Abteilung wandern
Zuletzt aktualisiert: 08. November 2022 Drucken

 Wanderwart und bisheriger Wanderwart

Zur Mitgliederversammlung am 25.06.2022 wurde Horst Sanwald zum neuen Wanderwart gewählt.

Kontaktadresse:
Wanderwart TV 1888
Horst Sanwald, 64354 Reinheim-Zeilhard, Albert-Schweitzer-Str. 10
Telefon: 06162 83214  Mobil 0172 13 10 759
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sie wollten schon immer etwas mehr für ihre Gesundheit tun und haben die richtige Sportart noch nicht gefunden? Dann ist vielleicht „ Wandern“ für sie das Richtige.
Wandern gehört zu den Ausdauersportarten und ist der ideale Sport um langfristig gesund und fit zu bleiben.
Regelmäßiger Sport hat eine lebensverlängernde Wirkung und senkt das Risiko für die heute üblichen Wohlstandskrankheiten.
Daher ist gut trainiert halb gewonnen. Jeder von uns trägt die eigene Verantwortung für seine Gesundheit. Sein sie kein Couch Potato kommen sie mit uns zum Wandern. 

Also warum noch zögern? Kommen Sie mit uns

 

Wandern stärkt die Ausdauer
Beim Trendsport im Freien sollte man aber nicht ins Schnaufen kommen.

Wandern hat im Vergleich zum Joggen einen entscheidenden Vorteil: Es ist schonender für die Gelenke. Durch ruhige, regelmäßige Bewegung werden Muskeln, Knochen und Bänder langsam trainiert und aufgebaut, weiß der Deutsche Wanderverband. Dabei darf Wandern auch mal anstrengend sein: Man dürfe ruhig etwas ins Schwitzen kommen, aber nicht ins Schnaufen. Und man sollte sich noch bequem unterhalten können. Zwar lässt sich das Tempo ganz gut anpassen - gerade wenn man mit einem erfahrenen Wanderführer unterwegs ist. Trotzdem sollten Einsteiger nicht gleich zu Tagestouren aufbrechen. Es ist sinnvoll, vorher mindestens einmal eine zwei- bis dreistündige Wanderung zu unternehmen. Wenn das gut geklappt hat und man sich an die Anstrengung gewöhnt hat, kommt auch eine längere Wanderung in Frage, so der Wanderverband. "Gut geklappt" heißt zwar nicht, dass es während der Tour nirgendwo gezwickt haben darf, aber es sollte nicht zu übermäßigen Schmerzen kommen. Was den Energieumsatz angeht, ist Wandern zwar nicht ganz so effektiv wie z.B. Joggen, aber man verbraucht schon viel Energie und baut Körperfett ab. Deshalb eignet sich ausdauerndes Wandern um überflüssige Pfunde loszuwerden und fit zu werden. Eine Beispielrechnung: Bei einem Körpergewicht von 65-70kg verbraucht man während einer Wanderung in ebenem bis hügeligen Gelände grob 350 Kilokalorien in der Stunde. Im Gebirge sind es etwa 550 Kilokalorien.



Informationen zu den Wanderungen:

Von März bis Oktober werden einmal im Monat, jeweils sonntags geführte Wanderungen angeboten. Bisher haben die Wanderungen auf ausgesuchten schönen Strecken im näheren Odenwald, an der Bergstraße, im Spessart, sowie an Rhein und Main stattgefunden. Üblicher Weise beträgt die Streckenlänge 10-15km für die eine reine Wanderzeit von 3 - 3 ½ Stunden veranschlagt werden muss. Natürlich werden ausreichend Pausen eingelegt und auch eine Einkehr in einen gemütlichen Gasthof oder Biergarten gehören dazu. Die Wandertouren sind so geplant, dass für jeden etwas dabei ist und niemand überfordert wird.

Die Teilnehmerzahlen waren bisher sehr unterschiedlich und lagen zwischen 5 und 24 Personen.
Die Wanderungen starten üblicher Weise an der TV-Halle. Anfahrt zu Ausgangspunkt der Wanderung erfolgt meist in Fahrgemeinschaften. Datum, Uhrzeit und Streckenbeschreibung werden rechtzeitig per E-Mail, auf dieser Homepage, auf Wunsch auch per Whats App bekanntgegeben. Für alle Wanderungen ist eine unverbindliche Anmeldung erforderlich.
Auf Wunsch nehme ich sie in meinen E-Mail Verteiler auf.

 

 

 

 

 


Herbstwanderung am Sonntag 20.11.22 10 Uhr Fischbachtal         Rundtour 12 km

20.11.22    10 Uhr

Liebe Wanderfreunde!

Im späten Herbst will ich euch noch eine

schöne Wanderung anbieten!

Wir treffen uns um 10 Uhr beim TV1888 Reinheim.

Wir fahren zum Startpunkt: Parkplatz Schutzhütte am Heidkopf (weißer Stein)

Wer direkt dort hin kommen will ist die Startzeit 10.15 Uhr.

Gegen 12 Uhr habe ich im Landgasthof Brunnenwirt Zum Meenzer in Niederhausen einen Tisch reserviert.(daher bitte kurz mitteilen, ob ihr teilnehmt)

 

Rückruf 01721310759

 

   
   
   
   
   
 

Und nun noch einige Hinweise in eigener Sache:

Wenn ihr jemanden kennt, der auch von mir die regelmäßige Einladung

zum Wandern erhalten möchte,  teilt es mir mit.

 Per Telefon 01721310759   oder

 per Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!   oder

 per WhatsApp   oder

 per Brief: Albert-Schweitzer-Str. 10,  64354 Reinheim

 

Gruß vom Wanderwart

Horst Sanwald