Kontaktadresse:
Wanderwart TV 1888
Klaus D. Aloe 64807 Dieburg, Südwestring 16
Telefon: 06071 921488 Mobil 0174 5627320
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sie wollten schon immer etwas mehr für ihre Gesundheit tun und haben die richtige Sportart noch nicht gefunden? Dann ist vielleicht „ Wandern“ für sie das Richtige.
Wandern gehört zu den Ausdauersportarten und ist der ideale Sport um langfristig gesund und fit zu bleiben.
Regelmäßiger Sport hat eine lebensverlängernde Wirkung und senkt das Risiko für die heute üblichen Wohlstandskrankheiten.
Daher ist gut trainiert halb gewonnen. Jeder von uns trägt die eigene Verantwortung für seine Gesundheit. Sein sie kein Couch Potato kommen sie mit uns zum Wandern. 

Also warum noch zögern? Kommen Sie mit uns

Wandern stärkt die Ausdauer
Beim Trendsport im Freien sollte man aber nicht ins Schnaufen kommen.

Wandern hat im Vergleich zum Joggen einen entscheidenden Vorteil: Es ist schonender für die Gelenke. Durch ruhige, regelmäßige Bewegung werden Muskeln, Knochen und Bänder langsam trainiert und aufgebaut, weiß der Deutsche Wanderverband. Dabei darf Wandern auch mal anstrengend sein: Man dürfe ruhig etwas ins Schwitzen kommen, aber nicht ins Schnaufen. Und man sollte sich noch bequem unterhalten können. Zwar lässt sich das Tempo ganz gut anpassen - gerade wenn man mit einem erfahrenen Wanderführer unterwegs ist. Trotzdem sollten Einsteiger nicht gleich zu Tagestouren aufbrechen. Es ist sinnvoll, vorher mindestens einmal eine zwei- bis dreistündige Wanderung zu unternehmen. Wenn das gut geklappt hat und man sich an die Anstrengung gewöhnt hat, kommt auch eine längere Wanderung in Frage, so der Wanderverband. "Gut geklappt" heißt zwar nicht, dass es während der Tour nirgendwo gezwickt haben darf, aber es sollte nicht zu übermäßigen Schmerzen kommen. Was den Energieumsatz angeht, ist Wandern zwar nicht ganz so effektiv wie z.B. Joggen, aber man verbraucht schon viel Energie und baut Körperfett ab. Deshalb eignet sich ausdauerndes Wandern um überflüssige Pfunde loszuwerden und fit zu werden. Eine Beispielrechnung: Bei einem Körpergewicht von 65-70kg verbraucht man während einer Wanderung in ebenem bis hügeligen Gelände grob 350 Kilokalorien in der Stunde. Im Gebirge sind es etwa 550 Kilokalorien.

 Informationen zu den Wanderungen:

Von April bis Oktober werden einmal im Monat, jeweils sonntags geführte Wanderungen angeboten. Bisher haben die Wanderungen auf ausgesuchten schönen Strecken im näheren Odenwald, an der Bergstraße, im Spessart, sowie an Rhein und Main stattgefunden. Üblicher Weise beträgt die Streckenlänge 12-15km für die eine reine Wanderzeit von 3 - 3 ½ Stunden veranschlagt werden muss. Natürlich werden ausreichend Pausen eingelegt und auch eine Einkehr in einen gemütlichen Gasthof oder Biergarten gehören dazu. Die Wandertouren sind so geplant, dass für jeden etwas dabei ist und niemand überfordert wird.

Die Teilnehmerzahlen waren bisher sehr unterschiedlich und lagen zwischen 5 und 24 Personen. Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen.
Die Wanderungen starten üblicher Weise an der TV-Halle. Anfahrt zu Ausgangspunkt der Wanderung erfolgt meist in Fahrgemeinschaften. Datum, Uhrzeit und Streckenbeschreibung werden rechtzeitig per E-Mail, auf dieser Homepage, auf Wunsch auch per Whats App bekanntgegeben. Für alle Wanderungen ist eine unverbindliche Anmeldung erforderlich.
Auf Wunsch nehme ich sie in meinen E-Mail Verteiler auf.

 Aktuelle Wandertermine 2019

Wandern im Oktober

Liebe Wanderfreunde,

Am Sonntag dem 13. Oktober gibt es noch einmal eine Gelegenheit an einer schönen Wanderung teilzunehmen.

Unter der Leitung von Gerhard Keller gibt es eine etwa 10km lange Wanderung rund um den Kalkofen.

Eine Einkehr nach Beendigung der Wanderung ist im Kalkofen möglich.

Treffpunkt für diese Wanderung ist am Sonntag dem 13. Oktober um 13:00 Uhr an der TV-Halle.

Fahrt wie üblich in Fahrgemeinschaften zum Kalkofen / Darmstadt Arheilgen.

Die Wettervorhersage sagt trockenes angenehmes Herbstwetter voraus.

Für diese Wanderung ist eine unverbindliche Anmeldung erwünscht.

Anmeldungen bitte direkt an Gerhard Keller.

Per E-Mail an:    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder Handy        0163 6327117       SMS oder WhatApp

Aktuelle Informationen zu Wanderung werden rechtzeitig auf die Homepage

TV 1888 gestellt. Falls die Wanderung wegen zu geringer Teilnehmerzahl

oder Schlechtwetter ausfallen sollte finden sie Informationen hier.

www.TV1888-Reinheim.de