Sitzgymnastik

Zuletzt aktualisiert: 08. März 2022 Drucken
Gudrun Körkel Dauerangebot

Übungsleiterin:
Gudrun Körkel | Tel. 06162 82618
Übungsleiterin mit B-Lizenz „Sport in der Prävention für Erwachsene und Ältere“ und DTB-Kursleiterin „Sturzprophylaxe“

Traingszeiten und Ort:
Sporthalle des TV‘88 | Hahner Straße 50
Dienstag: 09.00 – 10.00 Uhr
Dienstag: 10.00 – 11.00 Uhr

Die Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg um Muskulatur aufzubauen, die Ausdauer zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern, die Koordination zu trainieren und sich fit zu halten. Sitzen entlastet den Körper und schont die Kräfte.

Auch Teilnehmer, die nicht mehr lange stehen können, kommen so zu leichter, sportlicher Betätigung. Das Üben in der Gemeinschaft ist zudem eine gute Gelegenheit sich zu treffen und auszutauschen.

Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen auf Stühlen, Hockern oder später auf Gymnastikbällen durchgeführt. Dabei kommen Hilfsmittel wie Bälle, Stäbe, Tücher u. ä. zum Einsatz. Übungen für das Gedächtnis runden die Stunden ab und Musik sorgt für die nötige Motivation und untermalt die abschließende Entspannung. Jeder Teilnehmer macht nur so weit mit, wie es die eigenen körperlichen und koordinativen Fähigkeiten zulassen.





Hinweis: Corona-bedingt können Trainingsstunden abweichen oder ausfallen. Aktuelle Information auf der Homepage www.tv1888-reinheim.de und ggf. in Aushängen.